Cet été 2024, préparez votre Summer Body avec le Summer Challenge ! 🔥🔥
Rejoignez-nous tous les dimanches matins pour une séance sportive GRATUITE animée par la coach Margot Dittman !
Participez à 10 sessions pour vous déconnecter, vous défouler, sculpter votre corps, retrouver la forme et surtout, vous amuser !
Informations pratiques :
▪ Tous les dimanches de 11H00 à 12H00 du 23 juin au 1er septembre
▪ Au coeur de Promenade Sainte-Catherine (RDC bas)
▪ Séance GRATUITE
▪ Sur réservation
▪ Adapté à tous les profils et tous les niveaux
Votre programme :
▪ DIMANCHE 23 JUIN : TRAINING FULL BODY
Circuit composé d’exercices cardio et de renforcement musculaire engageant tous les groupes musculaires pour un maximum de sensations et défoulements !
▪ DIMANCHE 30 JUIN : TRAINING BAS DU CORPS
Circuit composé d’exercices ciblant les muscles de la jambe ; mollet, cuisse, fessiers, personne de ne sera oublié !
▪ DIMANCHE 7 JUILLET : SURF TRAINING
Circuit training qui regroupe des exercices ludiques d’équilibre, de renforcement musculaire ciblé pour affronter les vagues ou juste pour surfer les good vibes de l’été.
▪ DIMANCHE 14 JUILLET : CARDIO DETOX
Circuit training composé d’exercices ludiques, ciblés sur le travail cardio.
▪ DIMANCHE 21 JUILLET : ABDOS/FESSIERS
Circuit training composé d’exercices ciblés pour travailler les abdos et les fessiers.
▪ DIMANCHE 28 JUILLET : BOXE HIIT
Circuit training composé d’exercices inspirés de la boxe. Au programme des kicks, des directs, des crochets,…(coups dans l’air). On se dépense, on transpire, on se défoule, on évacue les tensions et on repart zen et détendu.
▪ DIMANCHE 11 AOÛT : PARTNER TRAINING
Circuit training composé d’exercices qui se font en équipe ! Partager pour mieux se motiver et transpirer !
▪ DIMANCHE 18 AOÛT : TRAINING FULL BODY
Circuit composé d’exercices cardio et de renforcement musculaire qui engagent tous les groupes musculaires.
▪ DIMANCHE 25 AOÛT : TRAINING BAS DU CORPS
Circuit composé d’exercices ciblant principalement les muscles de la jambe ; mollet, cuisse, fessiers.
▪ DIMANCHE 1ER SEPTEMBRE : SURF TRAINING
Circuit training qui regroupe des exercices ludiques d’équilibre, de renforcement musculaire ciblé pour affronter les vagues de l'Océan ou juste pour surfer les good vibes.
